Dicas para fortalecer a autoestima dos adolescentes

A adolescência é um período marcado por intensas mudanças físicas, emocionais e sociais. Nessa fase, a forma como os jovens percebem a si mesmos tem um impacto direto em seu comportamento, desempenho escolar e relações interpessoais. O desenvolvimento da autoestima, portanto, é essencial para garantir que enfrentem desafios com confiança e equilíbrio emocional.

Os pais desempenham um papel fundamental nesse processo ao validar os sentimentos dos filhos e incentivá-los a reconhecer suas próprias conquistas. “Os adolescentes precisam sentir que suas emoções são levadas a sério. Ouvir com atenção e demonstrar empatia fortalece a segurança emocional dos jovens”, destaca Ariadna Santiago, supervisora pedagógica do Colégio Deoclécio Ferro, de Fortaleza (CE). Evitar comparações e críticas excessivas também é essencial, pois esses fatores podem reforçar inseguranças e impactar a autoconfiança.

Além do apoio familiar, a escola tem grande influência na construção da autoestima dos estudantes. Professores e educadores podem estimular a valorização das habilidades individuais, reconhecendo o esforço e o progresso de cada aluno. Pequenos gestos, como elogiar um bom desempenho ou encorajar a participação em atividades coletivas, contribuem para que os jovens se sintam mais seguros e confiantes em seu potencial.

A prática de atividades extracurriculares também é uma excelente ferramenta para fortalecer a autoestima. Esportes, música, teatro e outras expressões artísticas proporcionam oportunidades para que os adolescentes descubram talentos, desenvolvam disciplina e ampliem sua rede de amizades. “Quando os jovens se envolvem em atividades que os motivam, eles se sentem mais competentes e confiantes em suas habilidades”, acrescenta Ariadna.

Outro ponto essencial é o incentivo ao autocuidado. Alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e boas noites de sono impactam diretamente o bem-estar emocional. Além disso, o uso consciente das redes sociais deve ser discutido, pois a exposição constante a padrões irreais pode gerar frustrações e sentimentos de inadequação. Criar momentos de diálogo sobre esses desafios ajuda os adolescentes a desenvolverem uma visão mais realista e positiva sobre si mesmos. Para saber mais sobre Autoestima, visite https://finiciativa.org.br/a-importancia-da-autoestima-para-criancas-e-adolescentes/